sie nie rosnie

ja biegałem po 15km ed 6dni w tygodniu na większych dawkach propka i było si, oczywiście że do łydek więcej krwi napłynie jak testo się rozkręci, ale jest to do zniesienia. Tylko nie zdziw się jak na początku waga szybko "wystrzeli" w górę, bo tak będzie (na propie jest mniejsza retencja niż na enanie, ale zawsze na początku testo tak się dzieje). [...]

Oprócz srodkow farmakologicznych nic wiecej praktycznie nie da sie zrobic, ale musisz wiedziec, ze pokrzywka cieplna wystepuje zazwyczaj gdy miejsce na ktorej wystepuje, jest ogrzewane do temperatury 38' i więcej przez okres czasu dluzszy niz 10 minut. Musisz unikac naslonecznienia, przebywac w pomieszczeniach chlodnych, latem bedzie cięzko, z tym [...]

[...] krótsza stała się dłuższa i trzeba było nosić wkładkę wyższą w drugim bucie. Córka miała stany zapalne w kości lewej pięty (widać było na rentgenie). Ustąpiły po krótkim okresie noszenia wkładek Całe leczenie trwało ponad rok. Wkładki trzeba kupić w sklepie ortopedycznym, na obie nogi, na całe stopy. Różnice w ich wysokościach musi podać lekarz. [...]

"cyryl1992" mi się wydaję, że nie chodziło mu, że od sześciu miesięcy nic nie rośnie tylko, że od szóstego miesiąca (a ogólnie ćwiczy 8) co nie... btw. jak dla mnie jest całkiem całkiem..

[...] na bazie mg kofeina, ponieważ są rożne typy guarany, w zależności od zawartości kofeina, zwykle jest 3,5 %, zdąża się 5,5%, również 10%, 20%. Przeważnie producenty nie dają siebie sprawy jak to jest ważne i dozy wymisłaja. Przeważnie są nie wystarczające, dla tego i dużo ludy mówi ze guarana nie działa. A sprawa jest prosta. Na 60- 80 kg jest [...]

meverick widzisz dzisiaj trenującym na siłowniach poprzewracało się nieco w głowach od wszechobecnej reklamy i mani odżywek, od widoku koksów i własnego lenistwa. Niestety ludziom rodzi się w głowach pomysł, że trzeba ćwiczyć, idą na siłownię, od razu kreta po miesiącu (bo bez tego nie ma pompy), dopalacze (bo bez nich trening nie ma sensu i się [...]

WZOREK właśnie tak myślałem, ale jak to jest z areobami po treningu? bo gdzieś piszą że na masie bdb żeby sie nie zalewać, w innym miejscu że areoby po treningu strasznie mięcho palą? tak kozystając z okazji, wy panowie sie znacie, moze ktoś mi wyjaśni jak to działa. dorzucam jadłospis [...]

[...] powiedzieli , ze lepszych wyników jeszcze nie widzieli . Pewnie większośc w to nie uwierzy ,ale to z czystej zazdrości ,albo nie chcą wierzyć i zrozumieć a raczej przyznać sie do swoich błedów, nie jestem wrogiem dopingu bo sam kiedyś brałem ,ale PANOWIE z głową !!! Sorki MasterFazi ze odbiegłem od tematu , ale trochę mi ulżyło , przepraszam [...]

Tak jak już wspomniałem, zdaję sobie sprawę, że osoby ćwiczące będą nie mogą stosować tego wskaźnika do oceny czy mają nadwagę czy nie. Porównuję BMI z wyglądem konkretnego człowieka. Jak np kolegi monkey22. Oczywiście, że mimo BMI 27, nie ma on nadwagi. Ja nawet myślałem, że przy takiej muskulaturze będzie miał BMI jeszcze wyższe. A chodzi mi o [...]

bareczki lubie i plecki tez lubie a z klatka sie poklocilismy bo sie mnie menda nie slucha i nie rosnie

[...] na silce moze z 10 razy. ciagle to problemy zdrowotne to czasu nie ma :/... no ale mimo wszystko sila rosnie ;) na laweczce juz wiecej kg w gore idzie :D. aha i tak dla jasnosci moje dane sie nie zmienily: 15 lat, 178 cm, 75 w tali, 101 w klacie. a tak na boku jak mialem 14 lat to nie wazylem nawet 60 kg i mialem w bicepsie jakies 28-29cm :D:D:D

osieml jak 2 miechy ćwiczysz bocepsa raz w tygodniu, i nie ma zadowalających efektów, to może jednak sprubuj robić go 2 razy. Ja tesz miałem podobny problem... gdy ćwiczyłem bica i trica raz w tygodniu, to efekty były o wiele mniejsze nisz pszy ćwiczeniu 2 razy na tydzień. I nie buj się że popalisz mięśnie, bo jak dobże dobierzesz ćwiczenia to [...]

Chodzi mi o zrzucenie brzucha. I tak jak mówiłem, schudłem szybko 9kg, ale teraz waga trzyma się na poziomie 65kg, nie leci w dół ani nie rośnie. A dieta wiem, że beznadziejna, ale jestem w tej dziedzinie całkowicie zielony, niby czytałem na różnych forach o tym, ale widocznie dalej nic nie wiem. No to może jakieś rady? Co dodać do diety, może [...]

witam... tez sie bujam z przepuklina krazka miedzykregowego l5-s1, mialem wykonywany rtg ktore nic nie wykazalo, i na mri wyszla przepuklina, dzis bylem u lekarza pierwzsego kontaktu i dostalem skierowanie do neurologa, terminy sa dlugie, ale psotaram sie jakos tak zalatwic aby w wakacje mi wycieli ten szit.. co do treningow na silowni, to ja sie [...]

ja po fbw przerzuciłem sie na splita 2X w tyg po czym pewnie wróce do FBW ale w innej postaci tak jak w poscie poprzednim... w tym sporcie ważna jest różnorodność nie można powielać przez miesiace tych samych treningów/cwiczeń to prowadzi do stagnacji... kto nie kombinuje z treningami ten nie rośnie

Zastanowiłem sie troche i jednak zrezygnuje z samych aminokwasow, jezeli juz to jakies białko. Byłem dzis w galerii handlowej i zaczepiłem o sklep z odzywkami i facet powiedział, ze te hantle ktore posiadam są lekkie i zakwasy powstają bo nie jestem przyzwyczajony i mowi ze aminokwasy są bardziej dla zaawansowanych, a przedewszystkim gosci przy [...]

[...] wegle wiedzac ze zmniejszy to przyrosty. Natomiast to ze potem w trakcie (czasem dlugiego) okresu redukcji nic juz nie rosnie a czasem nawet i maleje to juz nie wlicza sie do sumy korzysci i strat. A moze jednak ta koncepcja robienia suchej masy jest bledna? - choc jak na razie wydaje mi sie ze efekty u mnie sa ok. Oczywiscie te dywagacje [...]

1. Więcej to nie zawsze lepiej, tzn jak przetrenujesz się to nic nie urośnie a nawet zmaleje. Czyli jeżeli klatka nie rośnie to najpierw kombinuj z treningiem, zmieniaj ćwiczenia, skróć przerwy między seriami i jak to wszystko nie działa to wtedy możesz dodać serii w skali tygodnia, tzn robisz trening klatki np 12 serii w pon i po 3 dniach [...]

[...] na kg masy ciała Twoim zdaniem. Jak tego się dowiem to wyliczę sobie nową dietę i dam Wam do oceny. Mam pewien pomysł i może zrobić tak : Nie przejmować się brzuchem ( w sensie aby tylko nie rósł ) a to , że będzie stać 95cm w pasie to na razie olać. Robić masę i patrzeć czy pas nie rośnie. Masować - nie jeść śmieci typu chipsy , słodycze. [...]

Miałem gangliona na prawym nadgarstku jakieś 20 lat temu , nie bolało ale brzydko wyglądał więc zdecydowałem się na zabieg usunięcie . Zabieg odbył się prawidłowo ale rok po zabiegu zaczął na nowo wychodzić w tym samym miejscu ale malutki i do tej pory pomimo upływu wielu lat nie boli i nie rośnie więc wspólnie z lekarzam stwierdziliśmy ,zeby nie [...]